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花粉症
日本人の5人にひとりは花粉症だと言われています。
花粉シーズンはつらい症状が続きますが、できるだけ薬には頼りたくないですよね。
ここでは、花粉症に効くサプリメントや健康茶などを集めてみました。
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花粉症に効く
■■■
ビタミンB6&B郡
ビタミンB6は免疫機能を整える働きがあり、不足するとアレルギーが出やすくなります
ビタミンC
抗酸化作用のあるビタミンCは炎症やかゆみを抑えます
EPA・DHA
EPA・DHAは免疫機能を正常化してアレルギーを軽減します
乳酸菌
乳酸菌は免疫力を高めます
ルイボスティ
ルイボスティは抗酸化力が強く、アレルギー体質を改善します
シソ
シソのαリノレン酸は免疫機能を正常化します
甜茶
バラ科の甜茶は花粉症の症状を緩和します
ネトル
ネトルは花粉症の諸症状を緩和するハーブです
棟頂ウーロン茶
茶葉に含まれるメチル化カテキンにアレルギー抑制効果があります
シジュウム茶
シジュウム茶に含まれるタンニンが炎症やかゆみを抑え、セスキテルペンが免疫システムを正常化します
エルダー
エルダーフラワーは花粉症・風邪の諸症状を改善するハーブです
アイブライト
アイブライトは花粉症の目のかゆみを緩和します
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